فرزندان که بزرگ می شوند مستقل می شوند و خانه را ترک می کنند. دیگر نیاز نیست والدین سایه به سایه در کنار آنها باشند. گرچه به نظر می رسد که کماکان نگران آنها هستند اما ناگزیر باید تا حدود زیادی کنار بایستند و اجازه دهند آنها به تنهایی مشکلاتشان را حل کنند. اینجاست که مسئولیتهای زیادی از دوش آنها برداشته می شود و فرصت دارند کمی به خواسته های خودشان بپردازند. با اینحال در بیشتر مواقع به نظر می رسد خالی شدن خانه به جای آنکه باعث نشاط بیشتر بزرگترها شود سبب می شودآنها ناراحت شوند. انگار که برای این خانه خالی از قبل برنامه ریزی نکرده اند.

 یکی از مشکلات شایع میان سالمندان سندرمی به نام "آشیانه خالی" است. وقتی فرزندان برای کار، تحصیل یا تشکیل یک خانواده جدید خانه را ترک می کنند والدین آنها دچار نوعی حس اندوه و تنهایی می شوند. والدینی که تا دیروز همه یا بیشتر برنامه زندگی خود را تحت برنامه های فرزندانشان قرار می دادند امروز تنها شده اند. ممکن است از قبل خود را برای این شرایط آماده نکرده باشند. ممکن است ناگهان با یک فضای خالی در خانه و زندگی شان روبه رو شوند و این امر باعث ناراحتی و حتی بی معنایی در زندگی شان شود. احتمالا در این زمان نمی توانند شغل جدیدی پیدا کنند و خود را سرگرم کنند. ممکن است تا حدی خسته و بی حوصله باشند که حتی نخواهند سراغ تفریح و یا فعالیت خاصی بروند.

متاسفانه تنها درصد کمی از سالمندان در این بحران انرژی و توان کافی دارند که خود را با شرایط سازگار کنند و تلاش کنند به نوعی زندگی خود را به شکل هدفمند پیش ببرند. البته امکاناتی مثل تورهای مختلف برای سالمندان، مراکز نگهداری روزانه و برخی خدمات دیگر نیز که در جامعه ارایه می شود می تواند به سالمندان برای غلبه بر این بحران کمک کند اما در بسیاری از موارد سالمندان از این خدمات آگاه نیستند. می توانیم این امکانات را به آنها معرفی کنیم و به آنها کمک کنیم تا از این خدمات بهره ببرند.

به علاوه بهتر است به آنها بیشتر سر بزنیم و کمکشان کنیم تا برای خود فعالیتی در پیش گیرند. احساس کارامد بودن حتی اگر اشتغال به یک وظیفه کوچک باشد می تواند این احساس را در آنها تقویت کند.

باید در نظر داشت که این سندرم ممکن است برای افراد میان سال نیز رخ دهد اما از آنجا که افراد میان سال نسبت به سالمندان انرژی بیشتری برای غلبه بر این بحران و نجات خود دارند.

منبع عکس: https://www.washingtonpost.com/news/parenting/wp/2017/04/13/the-empty-nest-marriage-deciding-whether-to-stay-or-go/